La vitamina C, conosciuta anche come acido ascorbico, è una sostanza necessaria per la normale crescita e la salute di cellule e tessuti ma sopratutto per aumentare le difese immunitario dell’organismo. Si tratta di un micronutriente, cioè di una molecola richiesta dell’organismo soltanto in piccole quantità. Essendo una vitamina IDROSOLUBILE non viene immagazzinata dell’organismo ma facilmente eliminata quando si urina. Per essere certi di averla sempre a disposizione bisogna assumerla regolarmente con l’alimentazione giornaliera. Secondo le indicazioni contenute nei Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrizione ed energia per la popolazione italiana (LARN) della Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU)…

RITUALE ENERGETICO CON LE SFERE DI SALE HIMALAYANO (DRENANTE DECONTRATTURANTE) Il sale rosa dell’Himalaya è conosciuto anche come “oro bianco”. Si tratta infatti di una risorsa davvero preziosa. E’ ricchissimo di sali minerali, che invece sono assenti nel sale da cucina, tra i quali troviamo soprattutto il ferro. Il caratteristico colore rosa è dovuto sia all’elevata presenza infatti di tale minerale, sia al fatto che questa speciale varietà di sale non viene sottoposta ad alcun trattamento sbiancante. Questo rituale è una sinergia di manualità energetiche, decontratturanti e drenanti unite alle proprietà che sprigionano le sfere naturali di Sale Himalayano. Viene…

La secchezza delle fauci è un disturbo fastidioso che può essere affrontato anche in maniera naturale. Scopriamo assieme le cause della sensazione di bocca sempre secca e le piante più efficaci per contrastarla. In particolare ci occuperemo dei seguenti argomenti. Il ruolo della saliva Le cause della bocca sempre secca Farmaci e sensazione di bocca secca Le possibili complicanze Come effettuare una diagnosi Regole e piante che possono aiutare Conclusioni SALIVAZIONE: A COSA SERVE? La saliva è il principale sistema di protezione della cavità orale. La sua assenza, o la ridotta produzione, fa venir meno la difesa fisiologica ed espone…

I PROCINETICI Problemi di digestione e dispepsia? Spesso una carenza di bile può impedire il completo svuotamento dello stomaco. È però possibile affrontare il problema anche con l’aiuto di procinetici naturali. Scopriamo assieme quali sono e come agiscono. In particolare affronteremo i seguenti argomenti. Che cosa sono i procinetici? A cosa servono i procinetici? Dipsepsia funzionale e procinetici Processo digestivo e cattiva digestione La funzione della bile Piante con azione procinetica naturale Conclusioni: bile e digestione CHE COS’È UN PROCINETICO? Con il termine procinetici si indicano quelle sostanze capaci di favorire lo svuotamento dello stomaco verso l’intestino e la diminuzione…

Al cambio di stagione è utile favorire l’eliminazione delle scorie, anche per aiutare l’organismo a reagire meglio ai cambiamenti esterni. CHE COS’È LA DEPURAZIONE? Con il termine depurazione si indica la stimolazione degli organi emuntori, quelli deputati cioè allo smaltimento delle tossine. Questi organi sono: • fegato; • intestino; • reni; • polmoni; • pelle. La depurazione serve quindi a smaltire le scorie che si accumulano nel nostro organismo in seguito ai processi metabolici, a una scorretta alimentazione, all’inquinamento atmosferico e allo stressambientale. Al cambio di stagione, o dopo una convalescenza (in seguito a una cospicua assunzione di farmaci), il…

Il counseling alimentare ha lo scopo di ristabilire uno stile alimentare adeguato alle esigenze del singolo individuo. Spesso, causa del benessere dell’attuale società occidentale, ci si ritrova a fare delle grandi abbuffate o più propriamente ci si ritrova ad avere una sovra alimentazione che porta inevitabilmente al sovrappeso e spesso all’obesità. Avviene poi il classico meccanismo che porta ad eseguire diete troppo drastiche fino ad arrivare a digiuni o peggio ancora ad avvalersi di farmaci MIRACOLOSI ma devastanti per la salute. Il counseling alimentare è un approccio con un consulente specifico preparato nella problematica che accompagna l’utente finale ad un…

Il sistema immunitario può essere stimolato e rafforzato da un’alimentazione ricca di frutta e verdura, in grado di apportare la giusta quantità di vitamine, sali minerali, flavonoidi, polifenoli e sostanze antiossidanti. Mantenere alte le nostre difese è la migliore prevenzione: via libera, dunque, agli alimenti ricchi di beta-carotene, un precursore della vitamina A capace di mantenere sana la mucosa delle vie respiratorie. È contenuto in patate, zucca, carote, pomodori, spinaci, broccoli e cime di rapa. La vitamina B, importantissima per il funzionamento del sistema immunitario e per la produzione di anticorpi che difendono l’organismo dalle infezioni, la si trova invece…

La pelle è come uno specchio su cui si riflettono tutte le nostre emozioni e tutto il nostro mondo interiore. Sulla pelle vengono registrati i nostri traumi, le nostre tensioni, i nostri dolori, le malattie ecc, per la sua caratteristica riesce ad inviarci dei messaggi che purtroppo molto spesso non vengono considerati e che provocano accumuli e stress dando origine a situazioni esterne ( acne, dermatiti, eczemi) fino ad arrivare ai blocchi energetici e quindi ansia, depressione, insonnia, tensioni muscolo-tensive,riniti lievi, stanchezza cronica, crampi, herpes, mal di testa ricorrenti, fame ansiosa e tanto altro. Questo massaggio abbina l’applicazione dei fiori…

A chi è ancora al mare o in montagna… a chi è appena tornato… a chi deve ancora partire… auguro un felice proseguimento e vi aspetto dopo il 16 settembre !!!!!!

i peperoni sono vegetali preziosissimi, si ma… quale colore scegliere? Decisamente tutti e tre, ogni colore ha una sua specifica proprietà: il colore giallo è ricco di FLAVONOIDI che aiutano a proteggere il sistema vascolare il colore rosso è ricco di ANTOCIANINE e CAROTENI precursori della vit. A ( betacarotene) che oltre ad avere la funzione di proteggere capillari, intestino e polmoni, hanno la funzione di rafforzare le difese immunitarie della pelle e di proteggerla il colore verde è dato dalla clorofilla, ricca di magnesio che è considerato il ” minerale della vita” poichè è coinvolto in almeno 300 reazioni…